18~23개월 아기 대근육 운동 놀이 — 집에서 바로 할 수 있는 활동 모음

준비물: 끌 수 있는 장난감

아이 손을 잡고 '뒤로 뒤로~' 하며 천천히 뒤로 걸어 보세요. 장난감을 끌며 걸으면 더 재밌어해요.

공간 인식과 균형 감각이 한 단계 업그레이드돼요.

준비물: 낮은 발판 또는 두꺼운 책

낮은 발판(5cm 정도) 위에서 '하나 둘 셋, 점프!' 외치며 뛰어내려 보세요. 착지할 때 손을 잡아 줘요.

점프는 양발 협응과 하체 근력의 종합 도전이에요.

빠르게 걸으며 달리려는 시도를 하나요? (아직 넘어져도 괜찮아요)

달리기는 보행의 다음 단계로, 속도 조절 능력이 자라요.

난간을 잡고 한 계단씩 발을 모아 올라갈 수 있나요?

독립적 계단 오르기는 대근육 발달의 중요한 이정표예요.

머리 위로 공을 던지려고 시도하나요? (방향은 정확하지 않아도 괜찮아요)

던지기는 상체 힘과 눈-팔 협응의 발달을 보여 줘요.

잠깐이라도 한 발을 들어 올려 서 있을 수 있나요?

한 발 서기는 균형 감각의 큰 진전이에요.

승용 장난감에 앉아 발로 바닥을 밀며 이동할 수 있나요?

다리 교대 동작과 방향 조절 능력이 자라요.

바닥에 놓인 줄이나 낮은 턱을 따라 걸으려고 시도하나요?

선 따라 걷기는 균형과 집중력이 함께 필요한 도전이에요.

두 발을 동시에 들어 제자리에서 뛰려고 시도하나요?

양발 동시 점프는 대근육 협응의 고급 단계예요.

곰처럼 어슬렁, 토끼처럼 깡충! 다양한 동물 흉내를 내며 걸어 보세요.

다양한 이동 패턴이 전신 근육과 상상력을 동시에 키워요.

준비물: 끌차 장난감

줄 달린 장난감을 끌면서 뒤로 걸어 보세요. '장난감이 따라온다~' 하며 뒤를 돌아봐요.

후방 보행과 방향 전환 능력이 함께 자라요.

준비물: 마스킹 테이프

마스킹 테이프로 바닥에 직선, 곡선 길을 만들어 주세요. 선을 따라 걸으며 균형 잡기!

시각적 가이드를 따르는 보행이 균형과 집중력을 키워요.

준비물: 비눗방울

비눗방울을 불어 주면 아이가 쫓아가며 잡으려 해요. 달리기와 방향 전환 연습이 자연스럽게!

달리기, 방향 전환, 눈-손 협응이 한번에 발달해요.

준비물: 바닥 쿠션 3~4개

바닥에 쿠션을 여러 개 놓고 '다리야 다리야~' 하며 건너뛰어 보세요.

점프와 착지를 반복하며 하체 근력과 용기가 자라요.

준비물: 부드러운 공

공을 앞으로 차고 달려가서 다시 차 보세요. '공아 기다려~!' 하며 신나게!

달리기와 발 차기가 결합된 복합 대근육 활동이에요.