12~13개월 아기 대근육 운동 놀이 — 집에서 바로 할 수 있는 활동 모음

양손을 잡고 천천히 걸어보세요. 한 손씩 놓으며 독립 보행을 유도해요.

독립 보행은 대근육 발달의 가장 큰 이정표이며, 자율성과 공간 탐색 능력을 크게 확장해요.

준비물: 부드러운 공

마주 앉아서 공을 굴려 주고받아 보세요. 앉은 자세에서 팔과 몸통을 사용해요.

공 굴리기는 상체 협응과 방향 조절 능력을 기르고, 사회적 상호작용도 함께 발달시켜요.

아무 것도 잡지 않고 혼자서 2~3걸음 이상 걸을 수 있나요?

독립 보행은 대근육 발달의 가장 큰 이정표로, 자율적 탐색의 시작이에요.

서 있다가 바닥의 물건을 집기 위해 무릎을 굽혀 쪼그려 앉을 수 있나요?

쪼그려 앉기는 하체 근력과 균형 감각이 섬세하게 조절되고 있다는 표시예요.

양육자의 한 손만 잡고 안정적으로 여러 걸음 걸을 수 있나요?

한 손 잡고 안정적 걷기는 균형 감각이 보행을 충분히 지탱할 수 있다는 증거예요.

낮은 계단을 손과 무릎으로 기어올라가려는 시도를 하나요?

계단 기어오르기는 상하체 교차 운동과 공간 탐색 용기가 발달했다는 신호예요.

선 자세에서 몸을 숙여 바닥 물건을 집고 다시 일어서나요?

서기-숙이기-서기 전환은 균형과 근력이 유연하게 협응하고 있다는 의미예요.

걷다가 방향을 바꿔 다른 쪽으로 이동할 수 있나요?

보행 중 방향 전환은 체중 이동과 균형 조절이 자동화되고 있다는 증거예요.

바닥에 놓인 공을 발로 차려는 시도를 하나요? (못 맞혀도 괜찮아요)

공 차기 시도는 한 발로 서기 균형과 다리의 목적 있는 움직임 시작이에요.

밀기 장난감(유모차형)을 잡고 밀며 걷나요?

밀기 장난감 사용은 보행 안정성과 균형 자신감을 높여주는 전환기 활동이에요.

준비물: 밀기 장난감

밀기 장난감(유모차형)을 잡고 밀며 걷는 연습을 해 보세요. 앞으로 쭉쭉!

밀기 장난감은 보행 안정성을 높이고 걷기 자신감을 키워주는 전환기 도구예요.

준비물: 끌기 장난감

끈이 달린 장난감을 주고, 걸으면서 뒤로 끌어보게 해 주세요.

끌기 장난감은 방향 전환과 뒤 돌아보기 등 보행 중 복합 동작을 연습하게 해요.

준비물: 작은 장난감

바닥에 작은 장난감을 놓고 서 있다가 쪼그려 앉아 집어보게 해 주세요.

쪼그려 앉기는 하체 근력과 균형 감각을 강화하는 일상적인 대근육 활동이에요.

준비물: 큰 박스

큰 박스로 터널을 만들고 기어서 통과하게 해 보세요. 반대편에서 '이리 와~' 해요.

터널 통과는 공간 인식과 몸통 조절, 기기 능력을 복합적으로 발달시켜요.

양손을 잡고 낮은 계단을 오르내려 보세요. '한 발, 한 발~' 격려해요.

계단 오르기는 좌우 다리 교차 사용과 균형 감각을 도전적으로 발달시켜요.

신나는 음악을 틀고 함께 몸을 흔들며 춤을 춰 보세요. 무릎 굽히기, 팔 흔들기 등 다양하게!

음악에 맞춘 자유로운 움직임은 균형, 리듬 감각, 전신 협응을 놀이로 발달시켜요.